Матч-центр Вчера Сегодня Завтра
не начался идёт окончен
Хоккей. КХЛ 2017/18 свернуть
  • Сибирь - Динамо М
    15:30
  • Авангард - СКА
    16:00
  • Барыс - Динамо Мн
    16:30
  • Югра - Локомотив
    17:00
  • Йокерит - ЦСКА
    — : —
    18:30
  • Северсталь - Куньлунь
    — : —
    19:00
  • Спартак - Адмирал
    — : —
    19:30
Хоккей. ВХЛ 2017/18 свернуть
  • Торпедо - Ермак
    16:00
  • Сарыарка - Сокол
    16:00
  • Южный Урал - Химик
    16:30
  • Горняк - Звезда
    16:30

Что нужно знать про занятия кроссфитом

Спортом сегодня занимается очень много людей. Более того, его разновидностями является и просто ходьба, и занятия танцами. Любой человек хочет не только хорошо себя чувствовать, но  соответствующе  выглядеть. Поэтому один  может заниматься фитнесом, а другой не может расстаться с гантелями, а третий каждое утро совершает пробежки. Однако существует такое  направление фитнеса, позволяющее развить в себе силу, гибкость ловкость одновременно. Занятия по этой системе  объединяют в себе упражнения из самых разных видов спорта. Все это позволяет более эффективно воздействовать на тело спортсмена  и укрепить его здоровье.

Какой инвентарь нужен для занятий  кроссфитом?

В данном случае пригодиться перекладина и специальный мяч, кольца, гири и гантели, штанга.

Приобрести гриф штанги для кроссфита можно на странице https://zbscrossfit.ru/grif-20-kg-olimpiyskiy-8-po. Продукцию предлагает ИП Кобяков Олег Генрихович (Адрес: Россия, 456219, Челябинская обл., г. Златоуст, Молодежный квартал, дом 7; ИНН: 740410196513; ОГРНИП: 312740417700025).

Выбирая штангу, прежде всего, нужно удостовериться в удобстве ее использования. В данном случае особую роль будут играть размеры изделия. Важно, чтобы длина графа штанги была оптимальной для занятий в условиях выбранного помещения. Также он должен иметь достаточную жесткость и не пружинить при большой нагрузке. Гриф должен хорошо ложиться в руку и не проскальзывать. Как правило, за это отвечает специальное рельефное либо прорезиненное покрытие, обозначающее места хвата.

Выбирая блины для штанги необходимо обратить  внимание на вес и диаметр изделий. Нужно иметь  такой набор блинов, который позволит постепенно увеличивать или снижать вес штанги. На стоимость этих изделий будет оказывать влияние  материал их изготовления. Самыми практичными и безопасными являются прорезиненные блины.

Что касается экипировки, то здесь понадобиться спортивная одежда. Она должна отличаться удобством и облегать тело спортсмена. Вещи должны быть высокого качества и иметь прочные швы, способные выдерживать нагрузки при резких движениях.

Тренировки кроссфитом  предполагают  большие нагрузки, вследствие которых у человека будет увеличено потоотделение. Поэтому, чтобы тело могло свободно дышать, необходимо подобрать одежду, пошитую из самоочищающихся тканей.

На правах рекламы

Читайте также:

Печать
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter