Здравствуйте, я недавно стала мамой и кормлю ребенка грудью, хочу начать ходить в зал, но многие говорят, что от нагрузок может

НБ: На процесс лактации большое влияние может оказывать диета, которой рекомендуют придерживаться при активных занятиях фитнесом. У меня большой опыт работы с молодыми кормящими мамами. Во избежание возникновения нежелательных последствий от занятий в такой период я рекомендую сцеживать молоко до тренировки, с тем, чтобы оно было уже готово для кормления, когда тренировка будет закончена.