Добрый день!Пожалуйста, расскажите подробнее о правильном питании. В частности, на данный момент, я, что называется "запуст

НБ: Для начала уберите из своего рационы всё лишнее: жирное, сладкое, жареное и мучное в т. ч. Постарайтесь отрегулировать режим питания. Питайтесь через каждые 3 часа. Чтобы дать более чёткие рекомендации, мне необходимо выяснить, имеется ли у Вас лишний вес, либо основная задача сводится к поднятию мышечного тонуса.