Российский хоккеист «Тампа-Бэй» Никита Кучеров рассказал о своей диете по ходу сезона в НХЛ.
Он отметил, что сейчас практически
не бегает, а старается больше времени
проводить на льду и почаще спать.
«Когда начал работать с диетологом, мне расписали, что можно и нельзя есть, чтобы организм восстанавливался быстрее. Перед игрой нужны быстрые углеводы. Фрукты и протеиновый батончик – после. Пить побольше воды, нужны рыбий жир и витамин D. Я и так все это знал: проводил много времени на ютубе и читал, мне интересно тело человека и вообще подготовка спортсменов.
В сезоне питаюсь как обычный человек, просто не ем вредную пищу: не пью колу, стараюсь убрать сахар, соль, добавки в кофе и чай. Раньше бегал, сейчас нет. Больше времени провожу на льду. В Тампе спускаюсь до машины, еду на тренировку, 40 шагов до льда и обратно домой. Что касается сна – я постоянно сплю. Игры одна за другой, тело должно восстанавливаться. Если есть пара часиков – всегда прилягу», – цитирует Кучерова Sports.ru.
Напомним, 26-летний Кучеров получил награду самого ценного игрока минувшего сезона НХЛ. В голосовании он опередил форвардов «Питтсбурга» и «Эдмонтона» Сидни Кросби и Коннора Макдэвида, также входивших в число номинантов.
Кучеров стал лучшим бомбардиром минувшего регулярного чемпионата, набрав 128 (41+87) очков. Это рекорд для россиян в НХЛ. В плей-офф «Тампа-Бэй» проиграла в первом раунде «Коламбусу» (0 - 4).
Читайте также:
Кучеров увёз из Лас-Вегаса три трофея. Как прошла церемония вручения призов НХЛ