В Одессе успешно работает спортивный центр BodyForce, ориентированный на проведение так называемого ЭМС-фитнеса. Это не новая технология, которая уже давно применяется в спортивном тренинге в Европе, США, Азии, Канаде и Австралии. Она основана на электростимуляции мышечных волокон во время физической активности. В южной столице Украины теперь такие тренировки доступны всем желающим, кто хочет привести свое тело в порядок или просто улучшить самочувствие.
Особенность EMS-тренировок
В одесском спортивном клубе BodyForce можно испытать на себе новый технологичный тренинг. Длится тренировка с персональным инструктором всего 20 минут. Но при этом используется специальный костюм, создающий электростимуляцию всех мышечных волокон.
Получается, что в течении всей тренировки все группы мускул сокращаются под воздействием едва заметных импульсов. Это сравнимо с интенсивной и беспрерывной нагрузкой на все тело.
20 минут достаточно, чтобы было потрачено более 1000 килокалорий в течение суток (во время тренировки и после нее на восстановление организма). Это заменяет около 2-х часов полноценного занятия в тренажерном зале с весами.
Ключевые особенности подобного формата тренинга:
- Не нужно покупать и носить с собой специальную тренировочную одежду (вся форма с функцией электростимуляции предоставляется клубом);
- Каждое занятие проводится строго с инструктором по индивидуальной программе,которую он составляет;
- Весовая нагрузка на тело минимальна, что позволяет заниматься даже при наличии ограничений на подъем тяжелого веса;
- Экономия времени (для похудения или набора мышечной массы достаточно 3-х посещений тренировок в неделю).
Самое главное, что подходят EMS-тренировки для набора массы и для похудения. Поэтому привести себя в форму смогут мужчины и женщины без каких-либо ограничений.
Преимущества посещения EMS-тренировок в BodyForce
Студия BodyForce в Одессе активно развивается, предоставляя посетителям все особенности нового формата тренировок. Посещая клуб, можно обеспечить себе комфортные многофункциональные занятия. Во время ознакомительной тренировки инструктор составит программу на основании параметров тела и функциональных задач. Например, можно тренироваться преимущественно на похудение или на увеличение объема мышц груди, ягодиц, пресса, бицепса и трицепса, спины, бедер.