Тренер по физической подготовке «Рубина» Евгений Бондаренко в интервью «БИЗНЕС Online» рассказал, в каком состоянии игроки казанского клуба вышли из отпуска.
— Мы работаем по этапам. Первый этап — это функциональная подготовка, когда люди вышли из отпуска физические кондиции необходимо улучшить, этим мы и занимаемся сейчас. Сюда входят силовые упражнения, прыжковые упражнения и небольшая часть технических занятий. На базе мы сделали специальную песчаную насыпь, где может играть в волейбол, в футволей и проводить полноценные тренировки именно на песке. В первую очередь, на песке мы сможем выполнять больше прыжков, чем на твердой поверхности. Твердое покрытие бьет по ногам, на песке же мы можем сделать большой объем упражнений. У нас вышел мини-город. Есть вышли для игры головой, песок не дает полноценно прыгнуть и если игрок научиться хорошо и сильно толкаться на песке, то на газоне у него будет отталкивание более качественным. Проводим трехразовые тренировки, утром занятие, скорее, для того, чтобы игроки проснулись, мы их сильно не нагружаем.
— В каком состоянии игроки?
— Все в одинаковом состоянии. Есть небольшой плюс, есть минус. Что касается Эдуардо, то сейчас он немного хуже чем остальные ребята, он последнее время не тренировался и поэтому ему сейчас тяжелее. Парень неплохой, молчит, работает и выполняет упражнения. Я его видел всего три дня. Думаю, что если обстановка у него будет подходящей, то он заиграет.
— Кажется, что у Эдуардо есть лишний вес…
— Так вот мы и делаем эти тренировки, беговые и прыжковые. Такие занятие помогут ему сжечь лишний вес. Есть такое понятие — полезный вес, если игрок весит под 100 килограммов, но бегает быстрее всех, то никаких проблем нет. Думаю, что Карлос Эдуардо еще подтянется.