Здравствуйте, подскажите пожалуйста с чего начать человеку который давно забросил занятия спортом но есть желание привести себя

НБ: Главное — договориться с собой. Но не стоит строить иллюзий относительно того, что будет достаточно всего нескольких походов в фитнес-центр для того, чтобы привести себя в порядок. Настройтесь на регулярные тренировки и на правильное полноценное питание. Кому-то будет достаточно и трёх месяцев активных занятий для достижения приемлимой формы, которую потом нужно будет только поддерживать, а кому-то и года будет мало. Многое будет зависеть от того, в какой форме вы пребываете на текущем этапе, а также от ваших природных данных.