Аэробные упражнения для людей с ограниченными возможностями здоровья

Задача физической культуры — приобретение стойкого интереса к двигательной активности, освоение жизненно важных двигательных навыков и умений, реализация здоровьеформирующего и здоровьесберегающего личностного потенциала. Особую важность ее решение приобретает для людей с ограниченными возможностями здоровья, психофизиологическое состояние которых можно улучшить при помощи физических аэробных нагрузок. Научиться адаптивной физической культуре для разных групп пациентов можно на курсах профессиональной переподготовки.

Особенности физической культуры для людей, имеющих ограниченные возможности здоровья

Комплекс физической нагрузки для людей с у ограниченными возможностями здоровья должен согласовываться с принципами адаптивной физкультуры и формировать:

• умение преодолевать физические и психологические преграды, мешающие полнофункциональной жизни;
• сознательное отношение к собственным силам;
• навык преодоления физических нагрузок, требуемых для полноценной жизнедеятельности в обществе;
• компенсаторные навыки, заключающиеся в умении использовать функциональные возможности различных органов и систем вместо пораженных или отсутствующих;
• осознание важности персонального вклада в общественную жизнь;
• потребность придерживаться здорового образа жизни;
• стремление к увеличению физической и интеллектуальной работоспособности;
• желание совершенствовать собственные личностные качества.

Программы адаптивно-физической направленности должны полностью удовлетворять потребности людей с ограниченными возможностями здоровья в реализации их потенциальных возможностей с учетом отдельных нозологий.

Аэробная нагрузка для людей, имеющих ограниченные возможности здоровья

Профилактический и оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями определяется общим объемом двигательной активности. Он активизирует обмен веществ, способствует формированию функциональных резервов и качественных свойств опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и иных систем.

Чтобы обеспечить нормальное функционирование систем организма, требуется определенный объем физических нагрузок, который позволяет достигнуть должного уровня потребления кислорода. Обеспечить соответствие этому показателю могут занятия циклическими аэробными упражнениями.

Аэробные процессы в организме способствует увеличению функциональных возможностей всех систем согласно закону супервосстановления работоспособности. Аэробные упражнения отличаются высокой эффективностью при нагрузках умеренной интенсивности, что обеспечивает высокий оздоровительный эффект для людей с ограниченными возможностями здоровья.

АНО ДПО "НАМО им. Н.А. Бородина"

ОГРН: 1207200014537

18+

Реклама