С какого возраста лучше начать играть в волейбол

Бросать мяч через сетку — веселое и азартное занятие. Именно ему отдают все большее предпочтение россияне, задаваясь вопросами: с какого возраста лучше начать играть в волейбол, приносит ли он пользу, какие физические данные необходимы.

Начать стоит с того, что эта командная игра не просто увлекательна, но и полезна для здоровья. Она развивает координацию движения и чувство взаимопонимания, тренирует выносливость и интеллект. Но что еще более примечательно — волейбол наиболее безопасная для здоровья активная и динамичная командная игра. Поэтому начинать играть можно в любом возрасте.

Какие нагрузки получает ребенок во время занятий волейболом

Большинство спортивных клубов работает с детьми от 7 лет. Классическим «волейбольным» возрастом считается 5-8 лет, поскольку играть в командную игру сможет уже социально адаптированный и имеющий определенную физическую подготовку ребенок. Но если родители заинтересованы в правильном физическом развитии малыша и хотят привить ему любовь к спорту, то стоит найти клуб, в котором дают уроки волейбола для детей в возрасте от 2-3 лет.

На тренировках ребенок:

• обучается правилам приема мяча;
• осваивает технику безопасного падения и передачи мяча;
• осваивает приемы страховки партнеров;
• обучается правилам видения матча (технико-тактическая подготовка);
• приобретает выносливость и учится пространственному мышлению;
• получает корректную психо-эмоциональную подготовку.

С малышами тренеры занимаются в игровой форме 45 минут-1 час 2-3 раза в неделю. С 10-12-летними детьми обычно переходят на 1.5 часовые тренировки. В старших группах занятия могут продолжаться до 2 часов. Если родители и ребенок нацелены заниматься волейболом серьезно, тогда тренер увеличивает количество уроков в неделю и корректирует их продолжительность. Профессионалы рекомендуют записывать ребенка в секцию по волейболу в трехлетнем возрасте — легче и быстрее прививаются необходимые умения, равномерно развиваются физические навыки.

Чем полезен волейбол для детей

Помимо того, что волейбол безопасная и наименее травмоопасная командная игра, он еще и полезен для общего физического развития. На тренировках:

• развивается мышечная масса и гибкость;
• создаются благоприятные условия для корректного формирования костно-мышечного и опорно-двигательного аппарата: красивая осанка, ровный позвоночный столб, правильная работа суставов и т.д.;
• отрабатывается смекалка и быстрота реакции;
• развивается прыгучесть, ловкость и сила;
• отрабатывается способность ориентироваться в пространстве;
• прививается любовь к спорту.

Наш волейбольный клуб Sunny Wind обучает детей разных возрастных категорий. Тренеры учат игре малышей 2-3 лет, 4-5 лет, 8-10 и 10-12 лет. С каждой группой работает опытный тренер, который следит за тем, чтобы ребенок получил корректную эмоциональную и физическую подготовку.

0+