комментарии 0 в закладки

Наталья, нужно ли перед тренировкой несколько минут уделять кардио? Некоторые говорят, что это лучше делать после тренировки.

НБ: Перед силовой тренировкой кардио носит характер разминки, разогрева. Достаточно 10−15 минут. После силовой нагрузки выполняется либо заминка (10 — 15 минут кардио), либо кардио-сессия, направленная на активизацию процесса жиросжигания (30 — 45 минут).

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
версия для печати
Оценка текста
+
0
-
читайте также
наверх