Наталья, добрый день. Какое кардио лучше выбрать – дорожка, велосипед или стэп?
НБ: Если присутствует лишний вес или есть проблемы с коленями и поясницей, то я рекомендую к использованию только «эллипс», либо дорожку в режиме «ходьба». Если клинических проблем с излишним весом и опорно-двигательным аппаратом нет, советую каждую тренировку менять кардио-тренажёр, чтобы разнообразить нагрузку на организм и самим не заскучать от однообразия.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
читайте также
Тянулин – в «Ладе», Башкиров – в «Сочи». Таблица переходов КХЛ
9
Календарь волейбольного чемпионата России 2025/26
1
«Сапожков – российское достояние. Не Бабкевич, конечно, но тоже хорош». Итоги 12-го тура суперлиги
28
Спронг, Глотов, Джиошвили – кем «Ак Барс» может усилить состав?
5
«Мы бы тоже с удовольствием пригласили Спронга и Ремпала, но…» Интервью с Игорем Гришиным
0
Что, если в волейболе провести Матч звёзд, как в КХЛ? Мы собрали сборную мира, сборную России, команду молодых и ветеранов 35+
11
«Ак Барс» очень хорош на вбрасываниях, хотя это проблема нашего хоккея. Как так получилось?
6
