Наталья, есть мнение, что большинство упражнений выполняемых в тренажерных залах ориентированы в первую очередь на внешние мышцы

НБ: О ситеме координат. В настоящей конференции речь ведется в рамках теории фитнеса. Мы говорим о том, какое влияние оказывают диета, кардио-нагрузки и упражнения с отягощениями на процесс коррекции фигуры. Единственное, хотела бы сказать о необходимости целенаправленного развития вращетельной манжеты плеча. Эта «внутренняя» мышца действительно нуждается в дополнительном внимании с учетом специфики занятий, выбранным нами видом физической активности.

В заключение. Занятия фитнесом не исключают возможности занятия и йогой, и прочими практиками, так что why not?!