комментарии 0 в закладки

Как избежать головокружения во время интенсивной тренировки ног?

НБ: Обратите внимание на дыхание во время выполнения упражнения. Выдох должен сопровождать позитивную фазу движения (к примеру, в приседаниях при движении вниз вдыхайте, при движении наверх выдыхайте). Избегайте задержек дыхания. Ещё одна возможная причина головокружения — это неправильное положение штанги на плечах, если речь идет именно о приседаниях. Также рекомендую Вам ослаблять между подходами тяжелоатлетический пояс, если Вы его используете. Если данные советы не помогают, необходимо обратиться к кардиологу, возможно, и к неврологу для выяснения причины головокружений.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
версия для печати
Оценка текста
+
0
-
читайте также
наверх