Как избежать головокружения во время интенсивной тренировки ног?
erid:
НБ: Обратите внимание на дыхание во время выполнения упражнения. Выдох должен сопровождать позитивную фазу движения (к примеру, в приседаниях при движении вниз вдыхайте, при движении наверх выдыхайте). Избегайте задержек дыхания. Ещё одна возможная причина головокружения — это неправильное положение штанги на плечах, если речь идет именно о приседаниях. Также рекомендую Вам ослаблять между подходами тяжелоатлетический пояс, если Вы его используете. Если данные советы не помогают, необходимо обратиться к кардиологу, возможно, и к неврологу для выяснения причины головокружений.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
читайте также
Ивович и Леал – в «Локо», Мельгарехо – в «Динамо-ЛО». Таблица переходов суперлиги-2024 42
Зять Билялетдинова требует 16 млн рублей: экс-хоккеист Медведев проиграл суд своему агенту 3
«Я внутри пустой, эмоций не осталось». «Зенит-Казань» защитил чемпионский титул 29
«Мы с гранатой сидим в кустах, мы – аутсайдеры». В «Локо» рассказали о новичках, чудесах Пламена и потере Сапожкова 41
Григоренко – в СКА, Коршков – в «Ак Барсе», Ливо остаётся в Уфе. В КХЛ открылось трансферное окно 0
Ивович и Леал – в «Локо», Мельгарехо – в «Динамо-ЛО». Таблица переходов суперлиги-2024 42
«Мы с гранатой сидим в кустах, мы – аутсайдеры». В «Локо» рассказали о новичках, чудесах Пламена и потере Сапожкова 41
«Я внутри пустой, эмоций не осталось». «Зенит-Казань» защитил чемпионский титул 29
«Алекно не враг, а соперник – у нас будет больше мотивации». Как в казанском Кремле чествовали чемпионов 4
Зять Билялетдинова требует 16 млн рублей: экс-хоккеист Медведев проиграл суд своему агенту 3