Причины заняться волейболом, и что для этого приобрести

Интересно смотреть волейбол на стадионе или по телевизору, но гораздо интересней в него играть. Взрывная сила, ловкость, тактическое мышление и молниеносная скорость принятия решений — отличительные способности знаменитых волейболистов, таких как Дмитрий Мусэрский, чемпион Олимпийских игр 2012, чемпион Европы 2013 и обладатель множества других почетных наград.

Задатки для профессиональной карьеры проявляются обычно в детстве, но волейбол — игра демократичная, и не обязательно иметь 2-метровый рост, чтобы получать удовольствие от товарищеских встреч. Чем полезен волейбол детям и взрослым? Что нужно для хорошей игры?

Пара матчей в неделю =  путь к отличной физической форме

Правила волейбола просты и понятны, многим хватает посмотреть игру со стороны, чтобы во второй партии принять в ней участие. Понимание схем и тактических комбинаций приходит со временем, но волейбол здорово затягивает, и вот вы уже не представляете выходных без любимой игры.

Оцените, какую пользу для здоровья однозначно приносит волейбол:

• сжигает от 200 калорий за матч, не вау, конечно, но стратегические запасы все равно убывают;
• постоянные шаги, перебежки, прыжки, сильные подачи — волейбол прекрасно укрепляет опорно-двигательный аппарат, что важно для людей в любом возрасте;
• волейбол — это хорошее кардио, и не только сжигание калорий, а тренировка сердечно-сосудистой системы.

Попрыгав и побегав от души, вы получаете приятную усталость и тонус для всего организма. Для улучшения игровых показателей на досуге имеет смысл заняться силовыми упражнениями.

Борьба со страхом и стрессом

Надо ли говорить, что люди сегодня живут в эмоционально сложное время, где надо соответствовать высоким требованиям начиная со школьной скамьи?

Играйте в волейбол, совершенствуйтесь в своем амплуа и сами не заметите, как:

• улучшите свои коммуникативные навыки;
• станете спокойней относиться к жизненным неурядицам;
• откроете в себе настойчивость и бесстрашие;
• повысите самооценку после того, как поставите первый монстр-блок или отличитесь другим достижением.

Волейбол не дает шанса стрессам и сомнениям выбить вас из колеи. Удовольствие от игры, эйфория побед и уроки поражений как нельзя лучше укрепляют психоэмоциональное состояние и детей, и взрослых.

Что нужно для игры в волейбол

Организовать игру можно везде, где есть площадка 9 х 18 м или 8 х 16 м для пляжной версии. При этом независимо от того, привлекает вас классический либо пляжный волейбол, оборудование и инвентарь можно приобрести по выгодной цене производителя.

Кроме мяча, вам потребуются:

• уличные стационарные стойки или мобильные для зала;
• волейбольная сетка 9,1 х 1 м с металлическим тросом;
• судейская вышка, если играть предполагается серьезно.

Зимой вы можете попробовать сыграть в волейбол на снегу двумя командами из трех человек, а заодно укрепить иммунитет на свежем морозном воздухе. Только вместо кроссовок лучше надеть футбольные бутсы с длинными шипами, плотную куртку, шапку и перчатки.

Миллионы людей от мала до велика играют в волейбол, поэтому никогда не поздно пристраститься к этой знаменитой игре.

ИП Симоненко Альберт Константинович

ОГРНИП 322508100468342

18+

Реклама